Mit dem TV02 jetzt auch online trainieren !
Da zur Zeit die Sporthallen bis auf weiteres für den Sportbetrieb gesperrt sind bieten wir unseren Mitgliedern die Möglichkeit auch online an Angeboten teilzunehmen.
Das Angebot beginnt am
Samstag, den 25.04.20.
Anmeldung bitte direkt bei den TrainerInnen.
Die Klassen finden via Zoom und Skype statt. Weitere Informationen erhaltet ihr bei der Anmeldung vom Trainer direkt.
Dienstag:
9:00- 10:00 Uhr Fit und gesund bleiben, für jedes Alter
Trainerin: Margit Wahl, Anmeldung unter: 0151- 56796686
20:00- 21:00 Uhr Stretching Legs (Split), ab 15 Jahren
Trainerin: Julia Grandl, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mittwoch:
19:15- 20:15 Uhr Flexibility Shoulders & Backbend, ab 14 Jahren
Trainerin: Patricia Heim, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Donnerstag:
20:00- 21:00 Uhr Choreo Training JunAtics, ab 15 Jahren
Trainerin: Julia Grandl, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Freitag:
18:15- 19:15 Uhr Breakletics- HIIT the beat!, hochintensives Intervalltraining, ab 12 Jahren
Trainerin: Patricia Heim, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
19:30- 20:30 Uhr Flexibility Splits & Hips, ab 14 Jahren
Trainerin: Patricia Heim, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Samstag:
10:00- 11:00 Uhr Sweat & Stretch, ab 12 Jahren
Trainerin: Patricia Heim, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
11:15- 12:00 Uhr Full Body Stretch, ab 12 Jahren
Trainerin: Patricia Heim, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
• Fit und gesund bleiben: Das sanfte Ganzkörpertraining von Margit Wahl hält uns gerade in den Zeiten von Corona fit. Es ist für jedes Alter geeignet. Mit diesem Kurs bleibt dein Körper fit und gesund!
• Stretching Legs (Split): Tiefe, intensive Dehnübungen der Beine mit Julia Grandl. Kräftige deine Beine mit aktiven und passiven Elementen. Mit dieser Stunde kommst du Schritt für Schritt deinem Traumspagat näher- oder auch deinem Ziel einfach beweglicher zu werden!
• Flexibility Shoulders& Backbend: Flexibility ist mehr als nur Stretching. Beim Flexibility Training wollen wir Muskel und Bänder mit ihren Gelenken in ihrem vollen Bewegungsumfang benutzen. In dieser Stunde bringt Patricia Heim statisches Dehnen, jeweils aktiv und passiv, mit verschiedenen Mobilitätsübungen zusammen, um die Flexibilität der Schultern, der oberen-, unteren und seitlichen Rückenmuskulatur zu steigern. Insbesondere bei Kraftsportarten ist Flexibilitätstraining wichtig.
• Breakletics- HIIT the beat! ist ein hochintensives Intervalltraining. Das funktionelle Ganzkörpertraining wird verbunden mit leichten Breakdance Schritten und Hip Hop Beats. Du wirst insbesondere in deiner Kraftausdauer und Kondition beansprucht und ein neues Level an körperlicher Fitness erreichen!
• Choreo Training JunAtics: Die Tanzgruppe „JunAtics“ des TV02 können mit Julia Grandl weiterhin fleißig ihre Choreos trainieren.
• Flexibility Splits- and Hips: In dieser Stunde liegt der Fokus bei den Hamstrings, der Hüftöffnung, den Quadriceps und den Adduktoren. In diesem Flexibilitätstraining besteht ein Wechsel zwischen aktiven und passiven Übungen, als auch ein bewusstes Anspannen und Entspannen der Muskeln. Wie der Name schon sagt: Wir möchten uns dem Frauen- und Männerspagat widmen!
• Sweat & Stretch: In dieser Stunde verbinden wir funktionelle Übungen mit Flexibilitäts- und Mobilitätselementen. Bei diesem Ganzkörperprogramm hältst du dich fit und flexibel. Du bildest Muskeln, verbrennst Kalorien und entdeckst deine Beweglichkeit ganz neu.
• Full Body Stretch: Hier erhältst du Flexibilitäts- und Mobilitätselemente für den gesamten Körper, um mögliche Verspannungen zu lösen und energiereich in das Wochenende starten zu können.