Mit Aerial Hoop schwerelos trainieren 

 Sich so leicht fühlen wie ein Vogel und dabei den gesamten Körper gesund halten - genau das verspricht dir die Aerial Hoop Sportart. Aerial Hoop stärkt die Kraft, Flexibilität, Balance und Koordination. Der Aerial Hoop – oder auch Aerial Lyra bzw. Luftring – ist ein Stahlring, der statisch oder sich drehend in der Luft hängt. Diese Form der Luftakrobatik kennen die Meisten aus dem Varieté oder Zirkus. Doch auch Neulinge können Aerial Hoop- Moves zunehmend in speziellen Fitnessstudios erlernen und ihren Körper durch funktionelle Übungen am Ring trainieren. 

Aerial Hoop- Beginner

Du wolltest dich schon immer in der Luftakrobatik ausprobieren oder dich neuen sportlichen Herausforderungen stellen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. 

Hier lernst du die Basistechniken kennen, um dich elegant und kraftvoll am Hoop zu bewegen. Es werden verschiedene Climbtechniken und akrobatische Elemente bzw. Figuren unterrichtet. Sportliche Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Wichtig ist, dass du grundsätzlich körperlich gesund bist und keine akuten oder chronischen Verletzungen/ Schmerzen im Schultergelenk bestehen.

Die Kurseinheit beinhaltet 10 Stunden; darunter 8 Stunden Technikunterricht. Die letzten 2 Stunden dienen als Open Practise dazu, die gelernten Techniken eigenständig zu vertiefen. Nach einem gemeinsamen Warm up könnt ihr Techniken wiederholen, eigene Combos erstellen und technische Hilfestellung beim Trainer einholen. Auch könnt ihr die Stunden dazu nutzen, Aerial- Hoop Pics schießen, um eure erlernten Figuren und Fortschritte fotografisch festhalten.

Aerial Hoop- Choreografie

In dieser Kurseinheit geht es darum, Aerial Hoop Techniken, Figuren und Movements miteinander zu verbinden und eine Choreografie bzw. einen Flow zu entwickeln. 

Bitte beachte: Für diesen Kurs werden gewisse Aerial Hoop Grundkenntnisse vorausgesetzt. Du solltest bereits luftakrobatische Vorerfahrungen haben (Aerial Hoop, Silk oder Pole) und/ oder den Aerial Hoop Beginner Kurs besuchen bzw. besucht haben. Voraussetzung ist, dass Swingmounts (Aufschwünge) und Dismounts (Abgänge) technisch sauber, kontrolliert und ohne Hilfestellung mehrmals hintereinander ausgeführt werden können. Die Kurseinheit beinhaltet 5 Stunden.

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bitte mitbringen: Eine lange, enganliegende Trainingshose oder Legging und ein enganliegendes T-Shirt.